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如何应对抑郁症 我们必知的三方面(有声读物)

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编者按:近年来,抑郁症悄然走进我们的生活,越来越多的人患上了抑郁症,很多人都在遭受这个病症的折磨,有的对生活失去了希望,活在痛苦中,有的甚至失去了活着的勇气,选择自杀来结束自己的生命。人们为什么会患上抑郁症?我们该如何应对抑郁症,怎样才能摆脱抑郁症的困扰呢?

抑郁症 使人恐惧的病症

2018年3月22日,世界卫生组织有关抑郁症的报道上说,抑郁症是全球的一种常见病,有超过3亿名患者。长期的中度或重度抑郁症可能成为一个严重的疾患,最严重时,抑郁症可引致自杀。每年有近80万人因自杀死亡。自杀是15-29岁年龄组人群的第二大死亡原因。

据相关资料显示,抑郁症的临床表现主要是心境低落,可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,甚至悲观厌世,导致有自杀企图或行为。部分病例有明显的焦虑和运动性激越,严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。很多患有抑郁症的患者也都诉说自己内心的苦楚,每天都要和自杀的念头作斗争,因为常常有声音在耳边说:“死了吧,死了就好了!”“喝药吧,药可甜了!”这些痛苦令人无法摆脱。

通过这些资料看到,患上抑郁症的患者呈年轻化趋势,以上班族、中学生居多。为什么中学生、上班族得抑郁症的这么多呢?究竟是什么原因导致的呢?我们都知道,现在的学生压力很大,面对家长望子成龙、望女成凤的殷切期望,同学之间为了成绩、名次激烈竞争,自己对前途抱有美好的盼望,等等,各方面的压力使得他们必须得像上了弦的钟表一样拼命地学习。尽管他们每天刻苦学习,但如果成绩一旦没达到父母、老师或自己理想的标准,他们就会情绪低落、悲观失望,整天郁郁寡欢,严重的患上抑郁症、自闭症,小小年纪就产生厌世的想法,有的学生甚至选择自杀来结束自己年轻的生命。而很多上班族更要承受来自社会、工作、就业、家庭、住房、收入、子女等多方面的压力,每个人都想在自己喜欢的行业中有一番成就,拥有更多的钱财与更高的社会地位,很多人没房的时候为买房奋斗,有房以后为买车、买更大的房而努力。为此,很多人每天加班加点,忙忙碌碌,拼命地工作、挣钱,与此同时,为了适应社会,每个人还得面对人与人之间的勾心斗角、尔虞我诈,学会包装自己,溜须拍马……身体的疲惫,心灵的压力,使他们变得情绪低落,沉默寡言,莫名的烦躁不安,暴躁易怒,总是失眠无法入睡,甚至开始悲观厌世,诸如“不想活了,死了就一了百了了”“死吧,死了就解脱了”之类的话也会常出现在他们的脑海,甚至成了口头禅。

一個女生很沮喪的趴在桌子上

(图片来源:Fotolia)

导致人患抑郁症的幕后真凶

看到这些身患抑郁症而深陷绝望中的人,相信很多人都会想:为什么人年纪轻轻充满活力却会患上抑郁症,幕后真凶到底是谁?人得抑郁症有多方面的原因,有的是因心理因素和种种社会因素导致的,但大部分年轻人却是因着学业、工作、生活等各方面的压力导致的,这背后隐藏着撒但的诡计,是撒但败坏人、残害人的结果。神的话说:“撒但是用什么把人牢牢地控制住的呢?(名利。)撒但用名和利来控制人的思想,让人的思想只想着名和利,为名利奋斗,为名利吃苦,为名利忍辱负重,为名利牺牲自己的一切,为名利作出任何的判断或者决定。这样,撒但就给人戴上了一个无形的枷锁,这个枷锁戴在人身上,人没有能力去挣脱,也没有勇气去挣脱,人就不知不觉地在戴着枷锁的情况下一步一步艰难地往前走。为着这个‘名’和‘利’,人类就远离神,背叛神,就变得越来越邪恶,就这样一代又一代的人被毁在了撒但的名和利当中。”(摘自《独一无二的神自己 六》)神的话把撒但败坏人、残害人的手段揭示得很清楚。为什么当今社会不管是学生还是上班族压力这么大,以致得了抑郁症,造成一个个的悲剧出现?究其原因就是因为撒但用名和利禁锢了我们的思想,使我们一生只为名利活着,把得到名利当成了我们的奋斗目标。撒但利用教科书或者名人、伟人的教育熏陶给我们灌输了“知识改变命运”“生当作人杰,死亦为鬼雄”“劳心者治人,劳力者治于人”“出人头地,高居人上”“光宗耀祖”“万般皆下品,唯有读书高”等错误思想观点,我们接受了这些思想观点后,在乎的是我们能否功成名就,能否在人群中成为人上人被人羡慕、高看,如果得不到这些就显得我们无能没本事,活得也窝囊。因此,学生们为了得到好的成绩埋头苦读,拼命学习;上班族为了得到名利在各种压力下拼命工作,甚至付出所有的时间、精力和健康也在所不惜。当我们努力奋斗一番却处处受挫,愿望始终不能实现时,就心灰意冷、自暴自弃,陷在了痛苦与迷茫中无力自拔,开始变得抑郁,情绪低沉,甚至整个人都失去了奋斗目标,做什么都觉得没有意义,心就像被掏空了一样,精神也长期处于紧绷状态,以致到了崩溃的边缘。人在心灵受到很大痛苦时,撒但邪灵最容易钻空子,见缝插针苦害人、捉弄人,煽动我们产生厌世情绪,觉得只有死才是最好的解脱痛苦的办法。渐渐地,人就从一个活泼开朗的正常人变得郁郁寡欢,最终难以忍受痛苦选择了自杀。就这样,撒但利用名和利一步步把我们控制住,使我们深陷其中并为之付出一切,最后将我们拉入地狱。

从中看到,撒但败坏人、残害人的手段太阴险毒辣,我们如果只从外表看事,永远也看不透撒但卑鄙、邪恶的实质,看不透抑郁症背后撒但是如何残害人、吞吃人的事实真相。

应对抑郁症、摆脱抑郁症的路途

撒但实在太阴险恶毒,那我们如何才能应对抑郁症、摆脱抑郁症,不再受撒但的苦害、捉弄呢?主耶稣说:“我就是道路、真理、生命……”(约翰福音14:6)唯有神是真理、道路、生命,能使我们明白真理,对撒但的诡计与各种邪说谬论有分辨。我们只要按着神给我们指引的道路、方向去追求,就能不再被撒但苦害,活在神的看顾保守中。

神的话说:“解决人的这种情形有一个最简单的办法,就是告别以前的生存方式,告别以前的人生目标,对自己以前的生存方式,以前的人生观,以前的追求、愿望与理想作一个总结,作一个解剖,然后再对照神对人的心意与要求,看看自己的生存方式与人生观等等有没有一样是与神的心意相合的,有没有一样是合乎神要求的,有没有一样能给人带来正确的人生价值,有没有一样让人活得越来越明白真理,活得有人性、有人样。当你反复考察、仔细解剖人类所追求的各样人生目标与形色各异的生存方式的时候,你便会发现这其中没有一样与造物主创造人类的初衷是相吻合的,都是让人远离造物主的主宰与看顾,是一个个让人堕落、带人走向地狱的陷阱。当你认识到这些的时候,接下来你该做的就是放下旧的人生观,远离各种陷阱,你的人生让神为你做主、为你安排,只求顺服神的摆布、神的引导,没有自己的选择,成为敬拜神的人。”(摘自《独一无二的神自己 三》)

書桌神話

要想彻底摆脱抑郁症的困扰,不再被名利苦害,首先我们应该看清撒但灌输给我们的“生当作人杰,死亦为鬼雄”“出人头地,高居人上”“光宗耀祖”“万般皆下品,唯有读书高”等错谬的思想观点,看清名利是撒但败坏人的方式以及追求名利的后果。就像我们身边很多为名利苦苦奋斗的人,为了得到各种光环获得成功,把自己的精力全部投入到学习、事业上,没有时间放松,也没有时间陪伴家人、孩子,和家人的关系越来越疏远,自己也活得特别郁闷、痛苦;有的学生为了得到名利,点灯熬油拼命地学习,想取得好的成绩在同学之间成为佼佼者,更能在将来找到一份高薪工作,结果小小年纪就患上各种疾病,甚至有的学业受挫失去了活着的希望;有的上班族为了得到名利,顺应社会潮流,阿谀奉承、溜须拍马、逢场作戏,每天戴着假面具,被折腾得身心疲惫,但又无力摆脱,被痛苦、忧虑包围,活得痛不欲生;甚至还有很多人为了得到名利一味地与命运抗争,付出了一切的代价,被撞得头破血流,无法面对失败选择自杀来结束自己的生命。从中看到,名利就像枷锁一样死死地捆绑着我们,我们越是苦苦地追求,越是感到虚空、痛苦,最终只能越来越黑暗,直至走向死亡,因此追求名利没有任何的价值与意义。

神的话说:“无论人的能力大小、智商高低、有无心志,然而在命运面前人人平等,不分大小、高低、贵贱。人的一生从事哪种职业,靠什么维持生计,拥有多少财富,不取决于人的父母,也不取决于人的才能与人的努力或野心,而是取决于造物主的命定。”(摘自《独一无二的神自己 三》)神是造物的主,我们是受造之物,我们的命运包括一生是贫穷还是富足,将来会有什么样的工作,有什么样的人生历程,都在神的手中掌握,神早已安排命定好了,不在乎我们自己如何奋力拼搏。神赐给我们多少,我们就能得多少,神没赐给我们,我们再争也得不来,正如俗话说的“人的命,天注定”“谋事在人,成事在天”。所以,我们应该树立正确的追求目标,不再凭自己奋斗,而是顺天命、尽人事,把自己能尽到的一份尽上,其他的顺服神的主宰安排,把自己的一切都交给神让神来摆布,这样活得才轻松、释放。

就像圣经中记载的约伯,他不追求如何在人中间出人头地,让人仰望、高看,而是追求走敬畏神远离恶的道,追求在日常生活中认识神的主宰,达到顺服神的主宰,使自己的一言一行都能行在神的心意上,不触犯神的性情。因此,约伯拥有万贯家产时,他坚守敬畏神远离恶的道,常常献祭敬拜神;试炼后,约伯一无所有甚至浑身长满毒疮,他虽为失去儿女、家产痛苦,但从未说一句埋怨神的话。从几十年的经历中,约伯已经深深地体会到人本是受造之物,人的一切都是神赐给的,他相信一切都在神的手中,不管神是祝福还是收取,神的名都是应当称颂的。最终,约伯凭着对神的信心、顺服与敬畏为神站住了见证,使撒但彻底蒙羞逃窜,成了再也不被撒但控告的自由人。约伯的一生不追求钱财、名利,也不在乎世人的眼光,只追求遵行神的道,获得了神的称许,他一生活得轻松、释放、自由,也活出了最有价值、最有意义的一生。所以,当我们树立正确的人生目标,对神的主宰有真实认识的时候,才能获得释放、自由,彻底脱离撒但的苦害,摆脱抑郁症的困扰,在神的看顾保守中幸福、快乐地生活。

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